Redacción TuNota
Existen ciertos tipos de hábitos que te hacen envejecer y no te das cuenta.
Aunque creamos que nuestro cuerpo joven lo aguanta todo con entereza, se resiente a pasos agigantados
Especialistas en medicina estética señalan que el proceso lento o acelerado del envejecimiento dependerá de diversos indicadores.
Por ejemplo, llevar una dieta adecuada o realizar ejercicio regularmente evitarán esos hábitos de envejecer antes.
1. Dormir maquillada
Por la noche la piel regenera sus células y al permanecer cubierta con productos químicos, los poros no respiran de manera correcta.
Este proceso entonces comenzará a atrapar sucio, ácaros y grasa, lo que generará acné. ¡De dónde salió esta espinilla? ¡Ahhhh!
2. Luz celular
La luz producida por los teléfonos acelera la pigmentación y el proceso de oxidación de las células de la piel.
Las proteínas (colágeno, elastina), los lípidos de la membrana celular y el ADN se pueden dañar, e ir desde el envejecimiento prematuro al cáncer.
3. Alcohol en exceso
El consumo limita la producción de la vitamina A, responsable de mantener la flexibilidad y firmeza del rostro.
El alcohol además hacer que subas de peso. Ahora entiendes porqué con los años vas ganando más peso. ¡Muchas chelas!
4. El estrés
La mejor manera de minimizar el estrés y, por lo tanto, el envejecimiento, es vivir de forma saludable, dormir bien y tener una rutina de trabajo agradable y adecuada.
Tener personas tóxicas a tu lado, el chisme, los gritos, los regaños y las malas actitudes también ayudarán a ello.
5. Saturados
El exceso de grasas, dulces y frituras repercute en la elasticidad y tonicidad de la piel, provocando la aparición de arrugas.
Considera consumir alimentos saludables. Acá te dejamos 5 para empezar.